相手のやさしさに借りを感じてしまうとき

送り迎えをしてくれたり、気を配ってくれたり、時間を割いてくれたりすると、本当にありがたいと感じます。同時に、何か返さないと悪い気がして、素直に受け取り切れない人もいます。

今日覚えておきたいことやさしさを受け取るときは、感謝と義務感を分けて考えると楽になります。

感謝は借金ではない

誰かが心を配ってくれたからといって、同じ量をすぐ返す必要はありません。

「ありがとう」と伝えて受け取ること自体が、関係のひとつの形です。

ありがたいけれど重い、今は受け取りにくい、そう感じるものは断ってかまいません。

好意という名前がついていても、全部を受け入れる義務はありません。

「これだけしてあげたのに」と繰り返されるなら、それはやさしさではなく圧力に変わっています。

本当の思いやりは、相手を追い込まずに差し出せるものです。

いつも与える側だと、受け取ることに罪悪感を覚えやすくなります。

小さな助けを受けて、すぐ相殺しない練習が、関係を楽にします。

やさしさを受けたあとに、会うことや身体の近さ、気持ちの表明まで急かされるなら、その好意は落ち着きません。

受け取った後でも「今は難しい」と言えることが大切です。

プレゼントで示す人もいれば、時間や言葉で示す人もいます。

形式が違うだけで、すぐに愛情の大きさを比較する必要はありません。

ケアを受けたら必ず何かを返す、という決まりはありません。

今の自分が受け取れる範囲を選んでいいのです。

今の自分が受け取れる助けと、重すぎる助けをそれぞれ1つずつ書いてください。