やわらかさと境界線は、両立していい

やさしくしていると、相手のお願いを断りにくくなることがあります。こちらが穏やかでいるほど、少しずつ踏み込まれる感じがして、あとから疲れてしまうこともあります。でも、やわらかくあることと、境界線を持つことは矛盾しません。

今日覚えておきたいことやさしさは、線を引けるからこそ無理なく続きます。

穏やかでも、断っていい

声を荒げなくても、無理なことは無理と言って大丈夫です。

落ち着いたまま断るほうが、相手にも自分にも負担が少ないです。

親しそうに見えることと、何でも受け入れることは違います。

笑顔でいるからといって、すべてのお願いや話題に応じる必要はありません。

短く、静かに、今は難しいですと言うだけで十分です。

説明を増やしすぎると、かえって境界線がぼやけます。

空気を壊したくなくて飲み込むことが続くと、あとで一気に苦しくなります。

やさしさを続けるためにも、早めに小さく止めるほうがいいです。

やさしいまま断る一文を一つ決めて、声に出して読んでみます。