有时候对方已经说得很清楚了，可你还是会想再问一句、再试一次、再解释一下。那一刻最难的，不是听懂，而是停住。
今天想记住的话当对方说不时，你要做的不是争辩，而是立刻退回去，让对方重新感到安全。
先停手，再停嘴
不要一边说“知道了”，一边继续靠近。
真正有效的回应，是动作先停，解释和情绪也先收住。
不要把自己受挫的感觉丢给对方
对方说不之后，你可能会失落，但失落不能变成责怪。
“你为什么这么冷淡”这类话，只会让对方更想退开。
让边界在后面继续成立
听到一次不够，就再看下一次：不要再提同一个要求，也不要换个方式继续试。
边界不是只在那一刻尊重一次，而是后面也要真的不再踩回去。
把空间留出来
如果场面已经紧了，先把距离拉开，话也少一点，让对方知道你听进去了。
对方真正感到被尊重，往往是因为你真的停了，而不是因为你讲了很多道理。
不知道怎么说时
- 知道了，我会停下。
- 谢谢你直接说，我不会再继续了。
会让情况更难的反应
- 对方说不之后继续试一次
- 把自己的失落变成质问
练一句真的能停住的话，讲完后就不再重复同一个要求。
做决定之前
- 对方说不后，我有没有马上停？
- 我有没有把失落转成指责？
- 我有没有在后面继续试探？