想问「我们最近还好吗」却觉得尴尬时

你可以先说一句“我们还好吗”

即使看起来没有问题，心情也可能一点点改变。先问问最近怎么样，并不奇怪。

在没有发生什么事时开口，对方也许会没那么紧张。比问题爆发后再问，更容易轻松地开始。

问题要简短而具体

“最近怎么样”范围太大，可能让人不知道从哪里回答。可以把问题缩小，比如“最近工作还好吗”“我们见面的次数合适吗”。

具体的问题能帮助对方开口说话。

选一个没有压力的时间，再问一次

固定的周期不一定就是答案。选一个你们都能不着急聊天的时间，偶尔问候一下。即使没有特别的事情也没关系。

如果一听到回答就急着解释或先提出解决办法，对方可能会更少说话。先听对方把话说完，再确认自己理解得对不对。如果有需要改变的地方，一次只和对方一起选一项行动。

加班变多、需要照顾家人，或住得更远，都可能让每天联系或每周见面的约定变得吃力。如果只是越来越多天无法遵守约定，对方可能会因为你没有说明就改变了态度而感到难过，而不只是因为事情本身。

先说清楚发生了什么变化，再说说你现在确实做得到的范围。比如每天通话有困难，可以提议平日打两次、每次20分钟。如果每周见面有困难，可以提议两周见一天。次数不是标准答案，只是开始谈话的例子。要问对方是否能接受，也要留出选择其他方式的空间。

不必一次就定下一个能长期坚持的答案。新方式要试多久、什么时候再谈，可以根据两个人的生活一起决定。需要更多独处休息时间时，也可以按同样的顺序说。到了约定的时间，如果还是很难找到两个人都能接受的方法，就不要一再推迟重新确认，诚实看看在现在的生活里是否还能继续这段关系。