有时候你其实已经决定了不想答应，但嘴上还是先绕一圈：再想想、再看看、以后再说。你不是没主意，只是不想让场面太僵。
今天想记住的话拒绝不必锋利，但也不该被你说得只剩下模糊。
你已经知道不想要，就不要再用太多缓冲把答案藏起来。
“我不答应”“我不想继续”“我今天不方便”这些话本身就够清楚了。
解释太多，反而容易被拿去谈判
你一旦把理由说得很细，对方就可能顺着你的理由继续往下讲。
真正需要传达的不是一堆背景，而是你的决定。
不需要先替对方处理情绪
对方失落、惊讶、尴尬，都不代表你要把拒绝收回去。
你可以礼貌，但不用把“怕他受伤”当成继续勉强自己的理由。
重复一次就够了
如果对方还在追问，你不必临时再编一个更圆滑的说法。
只要把同一句话重复清楚：不行，就是不行。
越短，越不容易歪掉
一句短拒绝，通常比一段委婉长篇更稳。
你给得越少，对方越不容易把空隙当机会。
不舒服的反应，本身就是信息
如果你已经明确说了不，对方还继续压、继续磨、继续劝，那说明他在听到你的决定后，仍然想把它推翻。
这时你看到的不是沟通问题，而是他能不能尊重你的选择。
不知道怎么说时
- 不行。
- 我不想继续。
- 这个决定不会变。
会让情况更难的反应
- 把拒绝说成半开玩笑，让对方继续试
- 为了不尴尬，解释得越来越多
- 对方一追问就开始自我安抚和退让
- 因为对方不高兴，就把已经说出的拒绝收回去
把你最常说的含糊拒绝，改写成一句更短、更直的说法。
做决定之前
- 我的拒绝有没有足够清楚？
- 我是不是解释太多了？
- 我有没有先替对方的情绪善后？
- 对方有没有在继续压我？