第一次見面時，很容易把注意力全放在自己身上。想著要不要多說一點、笑得夠不夠自然、是不是看起來很合適。
今天想記住的話第一次見面不必拚表現，先看彼此有沒有都舒服就好。
一直想表現，反而會卡住
越想讓自己看起來完美，說話和動作越容易變得緊。
那種緊繃常常不是加分，而是把原本可以自在的氣氛弄得太用力。
自己有沒有放鬆，最先騙不了人
比起對方怎麼看，先感受自己在不在狀態裡更實際。
如果連自己都覺得很繃，通常就代表這一場還沒真的順起來。
兩個人都自然，才有機會越聊越順
有一點停頓、有一點不熟都很正常，不代表這場見面有問題。
只要彼此都願意放慢一點、讓對方好接話，氣氛通常會慢慢鬆下來。
先把評分表收起來
與其一直判斷彼此合不合，不如先感受當下相處得舒不舒服。
看見雙方的自在感，往往比盯著表現細節更有用。
不知道怎麼說時
- 我今天有點緊張，不過聊起來舒服很多。
- 跟你說話蠻自然的，我覺得這點很好。
- 這樣慢慢聊，感覺剛剛好。
會讓情況更難的反應
- 把第一次見面做成表演
- 只盯著自己有沒有表現好
- 用過度自我檢視弄僵氣氛
回想一次見面，先寫下自己有沒有放鬆，再寫對方有沒有放鬆。
做決定之前
- 我是不是一直想撐出完美樣子？
- 我有沒有先注意自己有沒有放鬆？
- 對方有沒有也顯得自然？