元恋人と比べてしまうときは、今の必要を見直す

ふとしたきっかけで、昔の相手ならこうしなかった、と思ってしまうことがあります。比べたくなる気持ちは自然でも、そのまま口にすると今の関係を傷つけます。

今日覚えておきたいこと比較は、今ほしいものを見つける材料として使い、相手を下げる言い方にはしません。

比較の奥には必要がある

元恋人そのものが本題とは限りません。本当に足りていないのは、安心、安定、気づかい、連絡の一貫性かもしれません。

何を望んでいるか言葉にできれば、相手を一方的に評価せずに済みます。

「元恋人のほうがよかった」と口にすると、比べる側も比べられる側も傷つきます。大事なのは誰が上かではありません。

過去を持ち出して勝ち負けにしないほうが、話し合いはましになります。

元恋人の性的な細部を持ち出して比べるのは、必要以上に踏み込みます。今の関係で大事なのは、性的な順位ではなく、いま必要な安心です。

話す範囲は、関係としてのニーズにとどめるほうが安全です。

比較の中身が、返事の速さなら、欲しいのははっきりした予定かもしれません。温かさなら、もう少しこまめな確認かもしれません。

相手を元恋人と並べる代わりに、今のお願いとして言い直します。

元恋人が忘れられないのは、優劣の問題ではなく、終わったことへの喪失感かもしれません。

その痛みは、今の相手にぶつけるより、別の扱いが必要です。

比較が止まらないと、今日の出来事まで昔の延長に見えます。少し距離を置いて、今日は何が起きたのかだけ見直します。

焦って決めるより、落ち着いて考えたほうが、今の人をちゃんと見られます。

比較したくなったら、その比較を一つの必要なお願いに言い換える。