声と姿勢は、無理に直さなくていい

声が小さい、早口になる、姿勢が崩れる。そういうところを直したほうがいいと言われると、まるごと自分を直す話みたいに聞こえることがあります。

今日覚えておきたいこと声と姿勢は、正解に寄せるより、自分の体に合う形を探すほうが大事です。

うまく話すことだけが目的ではない

聞きやすい声や落ち着いた姿勢は助けになりますが、それが必ず理想というわけではありません。

吃音、訛り、声の大きさ、緊張の出方は、それぞれの体や環境の一部です。

胸を張りすぎる、背筋を固めすぎると、かえって呼吸がしにくくなります。

楽に座れて、自然に視線を向けられる姿勢のほうが会話は続きます。

静かな人に合わせようとして小さくなりすぎる必要はありません。

自分の声の高さや話す速さを、そのまま少し整えるくらいで十分です。

話しているうちに呼吸が浅くなったら、一度肩を下ろしてもいいです。

無理に良く見せるより、体に戻るほうが言葉は続きます。

深呼吸を一回してから、いちばん楽な姿勢で一文だけ話す。