刚认识时，很多人会因为想建立信任，就把很私人的内容一下子讲太多。可对方还没准备好时，这种坦白会变成负担。
今天想记住的话先讲现在，再讲过去；先看反应，再决定深度，是更稳的做法。
分享要有顺序
不是不能讲难的事，而是不要一开始就把最重的部分全放出去。
关系需要一点时间，才能让彼此有余力听懂更沉重的经历。
先讲现在在想什么
比起一口气回溯很多经历，先说此刻的感受更容易被接住。
把重点放在现在，能让对方先认识你，而不是先背起你的过去。
别用倾诉来考验对方
有些人会故意丢出很重的话，看对方接不接得住。
这不是真正的亲近，只是在把关系做成考试。
能说多少，取决于信任的积累
当对方一次次表现得稳、诚实、尊重，你再慢慢多说也不迟。
信任是积出来的，不是靠一次讲完换来的。
不知道怎么说时
- 这件事我想慢一点再说。
- 现在先讲到这里就好。
- 等我更确定一些，再跟你分享更多。
情绪着急时先停下
- 一开始就把最重的事全讲完
- 拿私密内容去测试对方
- 讲完后立刻要求对方处理自己的全部情绪
把你想说的内容分成“现在就能说”和“以后再说”两组。
做决定之前
- 顺序是不是太快了？
- 对方有没有被一下子压住？
- 我是不是在做关系测试？