剛認識時，很多人會因為想建立信任，就把很私人的內容一下子講太多。可對方還沒準備好時，這種坦白會變成負擔。
今天想記住的話先講現在，再講過去；先看反應，再決定深度，是更穩的做法。
分享要有順序
不是不能講難的事，而是一開始不要把最重的部分全放出去。
關係需要一點時間，彼此才有餘力聽懂更沉重的經歷。
比起一口氣回溯很多經歷，先說此刻的感受更容易被接住。
把重點放在現在，能讓對方先認識你，而不是先背起你的過去。
別用傾訴來考驗對方
有些人會故意丟出很重的話，看對方接不接得住。
這不是真正的親近，只是在把關係做成考題。
能說多少，取決於信任的累積
當對方一次次表現得穩、誠實、尊重，你再慢慢多說也不遲。
信任是累積出來的，不是靠一次講完換來的。
不知道怎麼說時
- 這件事我想慢一點再說。
- 現在先講到這裡就好。
- 等我更確定一些，再跟你分享更多。
情緒著急時先停下
- 一開始就把最重的事全講完
- 拿私密內容去測試對方
- 講完後立刻要求對方處理自己的全部情緒
把你想說的內容分成「現在就能說」和「以後再說」兩組。
做決定之前
- 順序是不是太快了？
- 對方有沒有被一下子壓住？
- 我是不是在做關係測試？