有些人分开后还是会不自觉想：如果他/她看见我现在这样，会不会后悔、会不会在意、会不会想回来。可一旦你还在想这些，你的生活就还是绕着对方转。
今天想记住的话没有那个人，你依然可以成长；关键是把注意力从“让谁看见”收回到“我今天怎么过”。
把成长变成日常习惯
睡好觉、好好吃饭、出门走路、整理房间，这些都比短期发力更重要。
真正稳定的变化，不靠一时冲动。
停止做给前任看的内容
刻意晒近况、晒变化、晒生活，不会让你更快离开那段关系。
少一点表演，多一点真实的生活，本身就是成长。
重新安排自己的时间
把原来用于等消息、猜意思、反复回看的时间，拿去做自己的安排。
一旦时间回到自己手里，心就会慢慢松开。
不要拿别人速度来比
有人很快恢复，有人慢一点，都是正常的。
成长不是竞赛，不需要和别人比快。
让变化无人观看也成立
如果一件事只有被看见才算数，它通常还不够稳。
能在没人鼓掌时继续做的变化，才更像真的成长。
不知道怎么说时
- 我不需要让前任看见，我也可以慢慢变好。
- 成长先放在生活里，不放在动态里。
情绪着急时先停下
- 发内容刺激前任
- 把成长变成比较和优越感
- 继续围着对方的反应转
今天选一件没人会看到的小事去做，比如整理桌面、散步 20 分钟、提前睡觉。
做决定之前
- 我有没有还在等对方看见？
- 我有没有停止做给前任看的内容？
- 我有没有把时间收回自己手里？
- 我有没有把成长变成日常习惯？