凌晨两点，你又打开了那段聊天记录。想说的话打了又删，删了又打，最后还是没有发出去。
今天想记住的话断联不是冷淡，是给自己一点恢复的时间。
想联系很正常
刚分手的时候，脑子还是会下意识去找那个人，这是习惯，也是依恋还没退下来的表现。
想联系不代表分手就是错的，只说明现在的情绪还很新。
联系更多是为了缓解自己
发出去的那一刻可能会轻松一点，但这种轻松常常很短，很快又回到原点。
不联系不是在演强硬，而是在保护自己别反复被拉回去。
先写下来，不要先发出去
真有很多话想说，可以先写在备忘录里，不要马上发给对方。
等情绪没有那么高的时候，再决定要不要联系，会更稳一点。
不知道怎么说时
- 我现在先不联系。
- 这个念头明天再看。
- 我先把自己稳住。
会让情况更难的反应
- 半夜冲动发消息
- 为了止住想念反复打开聊天框
先写一条不发送的消息。
做决定之前
- 联系是为了缓解自己，还是为了恢复自己？
- 有没有先写下来但没发？
- 今晚能不能先离开聊天框？
- 有没有把断联当成恢复空间？