那句话突然砸下来，脑子一下就空了。你只想马上说点什么，把眼前这件事拉回去，可越着急越不知道该说什么。
今天想记住的话刚听到分手的时候，先稳住呼吸，比立刻反应更重要。
别被第一波慌乱带着走
受惊的时候，人会本能地想说很多话，把场面拦住。但那种状态下脱口而出的内容，往往最容易后悔。
短暂沉默没关系，它只是说明你需要一点时间整理，不代表你不在乎。
问原因，不等于纠缠
想知道为什么分手，是很正常的反应。了解原因，并不等于你必须马上把关系挽回来。
听原因的时候，也可以顺便看看自己现在的感受。
不要当场把所有决定做完
接受也好，挽留也好，都不用在这一刻一次性定下来。给自己一点时间，之后再谈也可以。
今天先用来确认自己的状态就够了。
不知道怎么说时
- 我现在有点乱，想先缓一下。
- 能不能再说说你为什么会这么想？
- 我们先别在这一刻把所有事情都定死。
会让情况更难的反应
- 慌乱中不停挽留
- 连原因都没听明白就立刻接受
把现在真实的感受直接写下来，不用修饰。
做决定之前
- 有没有被慌乱带着乱说话？
- 有没有问清楚原因？
- 有没有急着把所有决定做完？
- 有没有先照顾自己的状态？