有些分开，在道理上你很清楚：继续下去不会更好，留在那里也只会更累。可真正从里面走出来时，还是会难过，甚至会怀疑是不是自己太冷静了。
今天想记住的话难过并不推翻那个决定，它只是说明失去是真的；可以伤心，但别因此回到原来的位置。
难过是正常的
关系结束后，有空落、舍不得、发沉的感觉，很常见。
哪怕知道该分开，心也还是需要时间跟上。
别拿情绪去否定判断
人会把“我很难受”误读成“我一定做错了”。
其实，一个决定对不对，不能只看当下的疼不疼。
允许自己慢一点走
不用催自己立刻轻松，也不用假装已经没事。
你可以一边承认这段关系有价值，一边承认它不再适合继续。
把遗憾放在原位
遗憾会在，但不该指挥你回头。
把它当作一段经历留下的重量，而不是必须补回去的缺口。
不知道怎么说时
- 我难过，但不代表我做错了。
- 这段关系有价值，所以我才会舍不得。
- 我可以承认失去，不必推翻决定。
情绪着急时先停下
- 用难过证明自己判断不对
- 因为舍不得就马上回头
- 假装自己一点都不痛
写一句话区分“我很难过”和“这个决定错了”，把它贴在自己能看见的地方。
做决定之前
- 我是不是把难过直接当成反证？
- 我有没有允许自己承认失去？
- 我能不能不催自己立刻恢复？
- 我有没有把遗憾放回该放的位置？