回覆比以前慢了，這週的見面也改了兩次。單看每一件事都不算大，可心裡還是一下子把它們都讀成了分手訊號。
今天想記住的話只是出現幾處變化，不代表一定要往分手那一步想，先確認事實比較穩妥。
幾處變化不等於最後答案
回覆變慢、安排被延後，可能有很多原因。工作忙、身體累、心裡有事，都可能讓一個人暫時沒辦法像以前那樣穩定回應。
只抓住幾個片段就提前寫完整個故事，最容易漏掉真正的原因。
別靠猜，直接問
與其在腦中演很多版本，不如直接問一句：「你最近好像有點不一樣，發生什麼了嗎？」
一條真實的回答，比十個自己想出來的解釋更可靠。
等答案的時候也要照顧自己
在沒拿到回應前，焦慮可能會一直冒出來。那段時間別只盯著對方，也要把自己穩住。
去見朋友、做點喜歡的事、走一會兒路，先讓情緒有地方落腳。等確認了再決定下一步，也完全來得及。
不知道怎麼說時
- 你最近好像有點不一樣，發生什麼了嗎？
- 我注意到我們最近節奏不太一樣，想確認一下。
- 不用勉強，現在方便的話再說也可以。
會讓情況更難的反應
- 只憑幾處變化就自己判定分手
- 帶著焦慮硬撐著不問
把「我擔心的事」和「我已經確認的事實」分成兩欄寫下來。
做決定之前
- 是不是在過早下結論？
- 等待回應時能不能先穩住自己？
- 有沒有把猜測和事實分開？