一開始聽到對方說「只有你最懂我」，很多人會被打動。可如果這句話後面接著的是無止境的傾倒、情緒拉扯和全部期待，你很快就會發現，這不是輕鬆的親密。
今天想記住的話把一個人當成唯一依靠，容易讓關係失衡；真正的親密，應該保留各自站穩的空間。
你可以在意，但不用承接全部
願意陪伴，不代表要接住對方所有情緒、決定和生活難題。
如果你一停下來，對方就像完全失去支點，那壓力其實已經超過關係本身。
長期依賴會讓關係變窄
沒有朋友、沒有自己的活動、沒有其他支援，只把所有重量放在伴侶身上，通常不會變得更親密，只會變得更窄。
越窄的關係，越容易在一點小波動時整個晃動。
對方需要的是支撐，不一定是你全包
有些狀況確實需要陪伴，但陪伴不是代替人生。
如果對方有明顯的情緒困擾，讓他一起找可信任的人或專業協助，往往比你一個人硬撐更實際。
不要因為內疚就留下來
你可能會怕自己一抽身，對方就垮掉。
但把自己綁成唯一出口，並不是對兩個人都好的事。
親密需要呼吸
關係再靠近，也還是要留出各自生活的空間。
能各自站穩，才有機會一起走得久。
不知道怎麼說時
- 我在意你，但我沒辦法當你唯一的支撐。
- 我們可以一起想別的方法，不用全靠我一個人。
- 我願意陪你，但我也需要你自己有其他支援。
情緒著急時先停下
- 把對方的全部情緒都接過來
- 因為內疚就當唯一出口
- 讓自己變成沒有退路的支點
回想最近一次你想立刻救援的情境，寫下哪些部分其實可以交給對方自己或其他支援。
做決定之前
- 我是不是成了對方唯一出口？
- 這份依賴有沒有讓關係變窄？
- 我有沒有因內疚而留下？
- 我們是不是都需要更多支援？