애인이 회사에서 큰 실수를 했다는 얘기를 전해 듣고 이틀째 연락이 없습니다. 걱정이 되다가도, 왜 이럴 때마다 혼자 숨어버리는지 서운한 마음이 함께 올라옵니다.
오늘 기억할 말잠수를 무관심으로만 읽지 말고, 힘들 때 어떻게 해달라고 미리 물어보면 됩니다.
잠수의 이유를 먼저 단정하지 않습니다
힘들 때 혼자 마음을 정리하려고 연락을 끊는 사람도 있습니다. 반대로 불편한 대화를 피하거나 상대를 불안하게 만들려는 행동일 수도 있습니다.
이유는 돌아온 뒤 직접 묻고, 다음에는 쉬는 시간과 복귀 약속을 정할 의지가 있는지 확인합니다.
걱정과 서운함을 둘 다 인정하기
연락이 끊긴 시간 동안 드는 걱정도, 나를 빼놓고 혼자 견디는 것 같아 서운한 마음도 둘 다 진짜입니다.
둘 중 하나만 맞다고 정하지 말고, 두 마음이 같이 있을 수 있다는 걸 인정해두면 좀 편해집니다.
힘들 때 뭘 원하는지 미리 물어두기
연락이 끊긴 다음 따지기보다, 평소에 힘든 일 있으면 혼자 있고 싶은지 옆에 있어주면 좋을지 물어두면 다음에 헤매지 않습니다.
상대가 혼자 있는 시간이 필요한 사람이라면, 최소한 지금은 연락하기 힘들다는 한마디만이라도 부탁해볼 수 있습니다.
혼자 시간에는 돌아올 약속이 있어야 합니다
스트레스를 혼자 정리하는 사람도 있지만 기약 없이 사라지는 행동까지 자연스러운 차이로 넘길 수는 없습니다. 쉬는 이유를 길게 설명하지 못하더라도 언제 다시 연락할지는 말할 수 있어야 합니다.
복귀 약속을 반복해서 어기고 문제를 계속 피한다면 개인적인 회복 시간보다 관계에서 책임을 피하는 행동에 가까운지 따져봐야 합니다.
힘든 사정이 연락의 책임까지 없애지는 않습니다
스트레스를 받으면 말을 줄이는 사람은 있을 수 있습니다. 그래도 연인이 안전을 걱정할 만큼 연락을 끊는 일은 별개의 문제입니다. 자세한 설명을 당장 하지 못하더라도 "지금 혼자 정리할 시간이 필요하고 내일 저녁에는 연락할게"라는 최소한의 신호는 보낼 수 있습니다. 무엇이 가능한지는 평온할 때 함께 정해야 합니다.
연락이 다시 왔을 때 안도감 때문에 없던 일로 넘기면 같은 불안이 반복됩니다. 사라졌던 이유를 심문하기보다 약속한 신호를 왜 보내지 못했는지, 다음에는 어떤 방법을 쓸지 확인합니다. 잠수가 갈등을 피하거나 상대를 벌주는 수단으로 쓰이고 약속도 계속 무시된다면, 이해심의 크기가 아니라 관계를 지속할 조건을 판단해야 합니다.
말문이 막힐 때
- 힘들 때 혼자 있고 싶은 거야, 아니면 옆에 있는 게 나아?
- 연락 안 돼서 걱정했어, 괜찮은지만 궁금했어.
- 힘든 날엔 딱 한 줄이라도 남겨주면 좋겠어.
상황을 더 어렵게 만드는 반응
- 연락 안 된다고 계속 전화하고 메시지 쏟아붓기
- 무시당했다고 단정하고 화부터 내기
- 상대의 힘든 상황을 캐묻듯 추궁하기
연락이 끊겼을 때 드는 마음을 걱정과 서운함으로 나눠서 각각 한 문장씩 적어봅니다.
결정하기 전에
- 잠수를 곧바로 무관심으로 해석하고 있진 않은가?
- 걱정과 서운함을 둘 다 인정하고 있는가?
- 힘들 때 어떻게 해달라고 물어본 적 있는가?
- 오늘 전할 수 있는 짧은 부탁이 있는가?