きれいでいろという圧で疲れたとき

一枚の写真が悪いのではなく、ずっと続く空気に疲れていることがあります。若く、細く、きれいで、今っぽく、やわらかく、きちんとしていることを、どこへ行っても求められる感じです。

今日覚えておきたいことつらさの原因を自分の中だけに探さず、苦しさを生む基準から距離を取ることが大切です。

基準は中立ではない

見た目の正しさは、年代、体格、性別表現、仕事、暮らし方でかなり変わります。

誰にでも同じ形を求めるほうが、むしろ不自然です。

広告や画面が次々に流してくる理想は、買わせるために強く見えます。

気にしすぎるたびに、自分の問題だと決めなくていいです。

全部を変えなくても、少し休む、少し楽な服にする、画面を見る時間を減らすだけで違います。

消耗を減らすほうが、見た目を追い直すより先です。

食べ方が乱れたり、体を何度も確かめたり、自分を傷つけたい気持ちが強くなったら、見た目の悩みだけではありません。

近くの医療機関や相談先に早めにつながるほうが安全です。

今週手放す見た目の圧を一つ決め、その代わりに体を休める行動を一つ入れる。