你和新认识的人相处得还不错，可脑子还是会不时回到前任身上。那种分裂感，会让你既内疚又迷茫。
今天想记住的话想到前任，不等于你还没法开始。关键是，你是否真的在场、诚实，以及已经准备好重新约会。
想起前任，不等于想复合
会想起，是因为那段关系真的重要。它并不自动说明你应该回头，或者新的人就是错的。
很多修复过程，本来就会先经历比较。
别把新人当麻药
如果你主要是为了逃避失落、孤单或沉默而约会，新关系就会被迫承担它没答应的任务。
结果通常是让所有人都更混乱。
诚实看待自己的准备度
你不需要把每个念头都说出来，但也不要在自己明显还在分手中的时候，装成完全可投入。
准备好不等于已经完全放下，而是你还有心力认真认识眼前的人。
看你能不能真正陪在当下
你能不能听对方说话、保持好奇、把新的人当成一个真实的人，而不是替身？
如果做不到，也许你还需要更多时间。
允许自己慢慢恢复
你不必强迫自己按时间表完成告别。
但你需要足够诚实，别把别人拉进还没整理完的失落里。
不知道怎么说时
- 想到前任，不代表我背叛了这次约会。
- 但我确实要诚实看自己到底准备好了没有。
- 我不是在找替代品，只是在看现在能不能开始。
情绪着急时先停下
- 拿新的人来麻痹失恋
- 明明没准备好，却装作已经准备好
- 只要想到前任，就立刻逼自己停止约会
在下一次约会前，写下一句：你现在到底有多少情绪空间。
做决定之前
- 我是不是在拿约会逃避失落？
- 我能不能真正在场地面对新的人？
- 我有没有诚实说明自己的准备度？
- 我是不是还需要更多恢复时间？