有些人会觉得，爱一个人就要一直表现得很好、一直给得更多、一直证明自己没有问题。可是，爱并不是永远的考试。努力可以有，但不该把自己磨没了。
今天想记住的话维持爱关系的，不是不断证明，而是不过度消耗的诚实。
别把完美当门槛
高消费、不断送礼、永远在线、永远会哄人，不应该被当成爱的必要条件。
这些更像压力，不像深度。
付出和自我消失不是一回事
为关系做调整是正常的，但不需要把自己的生活和感受全部放到一边。
长期勉强只会让关系更难持续。
责任可以保留，但不用牺牲自己
在意对方，不代表要放弃边界。
承诺、回应和体贴都重要，但不必以自我压缩为代价。
稳定比戏剧更可信
守时、守约、能沟通、必要时在场，这些比大动作更能建立信任。
证明不是秀，是持续的行为。
守住自己的标准
不要为了爱而把自己所有边界都拆掉。
停止硬撑，不是冷淡，而是让关系可持续。
不知道怎么说时
- 我不会为了证明爱而把自己耗空。
- 努力可以有，但不能一直硬撑。
- 比起表演，我更看重持续的诚实。
会让情况更难的反应
- 要求自己永远完美
- 把花钱和用力当作爱的证据
- 把自我消耗误认为付出
把这段关系里“像是在证明爱”的行为和“真正重要的行为”各写三项。
做决定之前
- 我是不是过度追求完美？
- 我是不是在消耗自己？
- 我是不是把责任和自我牺牲混在一起？
- 我是不是在看持续性而不是表演？