分手有时会让你今天还好、明天又突然被拉回去。等新的人出现时，你又会不自觉拿对方的说话方式、回复速度，甚至坐在哪个位置，去和过去比。
今天想记住的话当旧关系不再是你带进每一次新接触里的主角时，通常才更接近准备好了。
准备度不是日历上的一个点
离开关系几个月，不代表一定准备好了；反过来，也可能比你想的更早就有一点准备度。时间有用，但不是唯一尺子。
更重要的是，过去还会不会一直抢走现在。
看看比较出现得有多频繁
如果每个新对象都在和前任比，你可能还在哀伤里。偶尔比较很正常，但每次都比较，说明旧伤还握得太紧。
新见面，不该替你的上一段关系站岗。
不要拿新的人当恢复工具
拿约会去分散痛感，往往只会让痛在后面更响。新关系不能替你完成哀悼、反思或修复。
如果你需要的是安慰，就直接向朋友、家人、咨询或自己的日常去要。
想试水，也可以先低压力开始
不用因为对方看起来不错，就立刻排他、贴标签、加快亲密。喝杯咖啡、散步、短聊一次，往往就能看出你现在能承受多少。
慢一点重新开始，常常更诚实。
也听听身体怎么说
如果每次见完都觉得发空、发累、又被拉回过去，这很有信息量。若你能待在当下、保持好奇，可能比你以为的更接近准备好。
准备度通常是一种空间感，不只是勇气。
不知道怎么说时
- 我愿意重新认识人，但我想慢一点。
- 我还在恢复，所以现在想先轻一点。
- 我不想拿你跟前任比，所以我会再给自己一点时间。
情绪着急时先停下
- 拿新对象去盖住分手的痛
- 明明还在比较，却假装已经准备好
- 因为时间到了，就逼自己进入下一段
下一次社交之后，记一条：当时我是活在当下，还是一直拿眼前的人和过去比。
做决定之前
- 比较是在减少，还是还在主导每次见面？
- 我是在找安慰、修复，还是找一段新的连接？
- 我能在不赶进度的情况下认识新人吗？
- 如果我还在哀伤，我有没有关系外的支持？