原本要見面，卻突然被取消，難免會失落。問題不在於能不能理解，而在於這是不是一個會反覆出現的模式。
今天想記住的話一次取消可以看作情況，反覆取消就該當成資訊。
突發工作、身體不適、臨時變動，誰都可能遇到。
如果通知及時，也有道歉和補約意願，可以先按情況看待。
反覆取消就要重視
如果總是在臨近時才改期，事情就不只是偶然。
這會反映出對方的優先級和穩定度。
別用憤怒回擊
失望可以理解，但發火、諷刺或報復，通常只會讓自己更累。
清楚表達感受，比情緒爆發更有用。
下次約見可以設一點條件
比如留出緩衝時間、提前確認、選更容易調整的安排。
如果還是同樣反覆，就可以重新評估這段關係的投入。
不知道怎麼說時
- 我知道了，下次再約吧。
- 最近臨時取消有點多，我會在意。
- 下次我們提前確認一下會更好。
會讓情況更難的反應
- 把憤怒全部甩給對方
- 一次取消就否定全部
- 反覆出現卻假裝沒事
用事實寫下這次是第一次還是反覆模式。
做決定之前
- 有沒有分清一次和反覆？
- 有沒有看通知和道歉？
- 有沒有給自己留評估空間？