約會開始變得麻木，不再有趣時

一開始，交友軟體滿是可能性。可是一旦滑得夠久，檔案就會開始長得很像，連原本不錯的配對都會變得平平的。你也許還是想靠近誰，只是反應變小了，耐心也變短了。

今天想記住的話麻木通常是注意力被拉得太散的訊號，不是你已經失去感受愛的能力。

麻木常常先從過量開始

如果每個晚上都有好幾個新聊天、新照片、還有快速判斷，大腦就會慢慢不那麼有反應。原本覺得新鮮的東西，最後可能只剩背景音。

這不代表你壞掉了。也許只是這個軟體一直給你太多低風險刺激，你的神經系統已經不想再接那麼多了。

倦怠、失望、無聊，還有真的失去興趣，感覺可能很像。可以問問自己，這種狀態只出現在約會上，還是你對什麼都提不起勁。

如果連日常生活都覺得很重，那問題可能不只是交友軟體。如果只有軟體讓你覺得死氣沉沉，那也許就是這種形式本身，該先退一步。

試著少一點滑動、少一點同時聊天、少一點那種「只是看看」的瀏覽。輸入量小一點，反而比較容易分得出真的有興趣，還是只是習慣。

你不用逼自己把興奮找回來。你需要的是留出空間，好讓自己在沒有被選項淹沒時，知道真正的感受是什麼。

如果每一個配對都像多了一個待辦事項，或是你一直想打開軟體，卻其實沒有特別想和誰說話，這就是有用的訊息。這時候也許該休息，而不是更用力撐。

休息，常常比硬逼自己有感覺更能把好奇心找回來。這不是失敗，只是節奏要換一下。

把你的滑動時間減半一週，看看自己的反應會不會變得比較清楚。