對方明明也有吸引你的地方,可是有些話、有些動作,就是讓你心裡一直卡著。你可能會想,是不是我太敏感,是不是我想太多了。

今天想記住的話不舒服感不是要你立刻下判決,而是提醒你把速度放慢。當同一種怪怪的感覺一直出現,先保留距離比較穩。

覺得哪裡怪怪的時候,先不要急著忽略的情境圖

一次失手,和反覆出現,是兩回事

誰都可能講錯話、做錯事,但如果對方知道你不舒服後還是一樣,問題就不只是失誤。

你可以看的是:對方有沒有修正,還是只是叫你忍一下。

身體的不舒服也算數

有些怪感覺還講不出原因,但你就是會想躲、想縮、想不要再靠近。這些反應本身就值得被重視。

「覺得哪裡怪怪的時候,先不要急著忽略」就是在提醒你:不用等到出事才算數。

紅旗不是要你硬猜,而是要你慢看

慢下來不是亂懷疑,而是多看一點脈絡。看看對方是不是常常踩線、忽冷忽熱、或在你提出感受時直接反過來說你有問題。

如果你每次都在替對方找最佳解釋,也許你已經替自己省略太多訊號了。

界線被尊重,感覺通常會比較穩

真正可靠的人,不一定永遠完美,但通常能在你說不舒服時停一下、問一下、調整一下。

反過來,如果每次都要你退讓,長期下來心裡會一直發緊。

先保護自己,再決定要不要繼續

你可以先減少單獨相處、降低聯絡頻率、或找朋友一起看清楚。慢一點,不代表你在故意找麻煩。

能讓你安心的人,不會害怕你先保留一點距離。

簡短、明確地表達

  • 這件事我需要先想一下,先不要急。
  • 我剛剛有點不舒服,我想先停一下。

會讓情況更難的反應

  • 把所有不對勁都說服自己吞下去
  • 明明已經反覆不舒服,還硬要加快進度

做決定之前

  • 我有沒有因為喜歡對方,就忽略不舒服?
  • 對方在我說不舒服後,有沒有真的調整?