關係裡一有爭執，就很容易覺得是不是完了、是不是不適合。可是真正難的，往往不是有沒有摩擦，而是摩擦之後怎麼面對。
今天想記住的話衝突可以是資訊，不是判決；它提醒你們哪裡需要更清楚，而不是直接宣告失敗。
有衝突，不等於感情有問題
兩個人在一起，本來就不可能永遠想法一致。意見不同、節奏不同、感受不同，都很正常。
重點不是有沒有吵，而是能不能在吵完之後把彼此拉回來。
別把一次爭執放大成全部
某次說重了話，不代表整段關係都不值得。
如果每次都把單一事件解讀成整體失敗，很容易讓你還沒修補就先放棄。
真正要看的是修補方式
爭執後有沒有願意聽、願不願意改、會不會再犯，這些比當下誰聲音大更重要。
能一起修補的關係，通常也比較有機會慢慢穩下來。
承認不順，不代表否定全部
你可以說這件事讓你很難受，也可以說你需要時間，但不需要把整段關係一次判死刑。
把問題說清楚，反而比較有機會知道是不是還能往前走。
不知道怎麼說時
- 我們現在有衝突，但這不代表整段關係都沒救。
- 我想先把這件事說清楚，不想直接下定論。
- 先看怎麼修補，比先認定失敗更重要。
會讓情況更難的反應
- 把一次爭執直接當成整段關係的判決
- 在還沒修補前就先放棄
- 把所有不順都解讀成不適合
把最近一次爭執拆成三件事：發生了什麼、我感受到什麼、下一次想怎麼做。
做決定之前
- 我有沒有把單次爭執放大成全部？
- 我有沒有看修補，而不只看當下氣氛？
- 我能不能先把事情說清楚再下定論？