有些時候對方想快一點，你卻明顯還沒跟上。可是，才剛想開口說慢一點，就先怕自己太掃興、太麻煩，於是又把話吞回去。
今天想記住的話把速度說慢一點，不需要先道歉；你有權利在自己舒服的節奏裡靠近。
慢一點，不等於拒絕
你說想先停一下、想再想想、想晚一點再決定，都不等於把整件事關上。
只是今天的節奏不適合加快而已，這跟你願不願意繼續，是兩件不同的事。
不用先替自己的節奏找藉口
很多人一開口就先補一句「不是不想，只是…」，好像不先解釋就沒有資格慢下來。
其實直接說自己需要一點時間就夠了，不必把每次停頓都包裝成很合理。
對方不耐煩，不代表你說錯
如果你一說慢一點，對方就開始催、酸，或讓你有壓力，那問題不在你慢，而在對方不會等。
真正尊重你的人，不會把你的節奏當成麻煩。
把速度說清楚，反而更輕鬆
你可以直接講「我想再慢一點」「我今天先到這裡」「這個我想晚點再回你」。
說清楚後，心裡通常會輕鬆很多，因為你不用一直硬撐著配合。
簡短、明確地表達
- 我想再慢一點，這樣對我比較舒服。
- 我還沒準備好，先不要急。
- 我今天先到這裡，之後再說。
會讓情況更難的反應
- 因為怕掃興就硬跟上對方的速度
- 把慢一點說成自己很麻煩
- 為了顧氣氛而忽略自己的感受
先練習一句最短的慢一點說法，讓自己在緊張時也說得出口。
做決定之前
- 我有沒有先尊重自己的節奏？
- 我是不是因為怕不好意思才不敢說？
- 我能不能用一句話直接表達需要慢一點？