關係並不是在某一天突然壞掉。更常見的是，訊息變淡、見面變少、未來的話題消失，很多小變化慢慢把兩個人推開。
今天想記住的話真正的分開，很多時候是靜悄悄發生的。
看重複，不看單次
忙一天不代表什麼，持續的失約、迴避、敷衍才更說明問題。
如果修復話題一再被繞開，關係就已經在降溫。
溫度差會先出現
一邊還在認真安排，另一邊卻越來越被動，關係的重心就會改變。
連回應、投入、關心的節奏都開始不對稱，就是明顯訊號。
不願面對修復
如果連好好談一談都不願意，問題往往不會自己消失。
是否還有修復意願，是判斷關係還活不活的關鍵。
未來感消失
不再討論下次見面、不再順手安排以後，通常不是小事。
當未來自然消失，關係也在失去方向。
用行為判斷，不只憑感覺
焦慮值得認真對待，但不要只靠焦慮下結論。
約定、見面、回應、照顧、修復，這些行為更有分量。
想確認，就直接問
與其試探，不如平靜地問：你現在怎麼看這段關係。
如果回答很薄、很躲，那本身也是答案。
不知道怎麼說時
- 我感覺我們之間的溫度在下降。
- 如果還要繼續，想認真談一下現在的狀態。
會讓情況更難的反應
- 把一次失落無限放大成結論
- 明明看見變化，卻故意裝作沒發生
把最近三週的聯絡、見面、計畫變化按事實列出來。
做決定之前
- 有沒有連續的變化？
- 還有沒有修復意願？