回家的路上還覺得挺愉快，可一到家就整個人垮下來。明明很開心，為什麼還是這麼累？這個問題值得認真看一看。
今天想記住的話如果約會讓你開心卻也很累，最好去分辨：到底是什麼在消耗你。
開心和疲憊可以同時發生
見喜歡的人本來就會有投入和緊張，所以累並不罕見。
累不一定代表這次約會不好，可能只是你花了很多心力。
是不是一直在撐著
如果你一直在注意表情、語氣、姿態，身體會默默消耗很多。
想一想，那天有沒有哪一刻其實可以放鬆一點。
行程太滿也會累
吃飯、移動、換場、趕時間，這些都很耗體力。
中間多一點緩衝，往往能少很多疲憊。
可以把累說出來
說「今天很開心，不過我也有點累」並不掃興。
這反而能幫你們調整下一次的節奏。
如果總是累，就要認真看
每次都很消耗、很難放鬆、恢復很慢，那就不只是普通疲勞了。
必要時可以考慮找本地專業人士或支持資源。
不知道怎麼說時
- 今天很開心，不過我也有點累。
- 下次我們可以安排得鬆一點嗎？
- 行程太滿的話，我會比較吃力。
會讓情況更難的反應
- 強行忽略疲憊
- 把疲憊原因簡化成一個答案
- 一直讓消耗繼續累積
列出可能讓你疲憊的 3 個因素，不只看「人合不合適」。
做決定之前
- 有沒有把開心和疲憊分開看？
- 有沒有考慮行程、睡眠和飲酒？
- 有沒有留意反覆出現的消耗？