很多人一看到聊天停住，就會立刻緊張，擔心是不是自己說錯了什麼。安靜可能表示對方在思考、不自在，也可能只是覺得放鬆。
今天想記住的話把安靜當成自然的空檔，先停一下，再決定要不要輕輕接回去，通常比立刻補話更好。
安靜不一定是壞訊號
對方可能正在想、暫時沒空，也可能覺得不自在或很放鬆。要連同前後情境一起判斷。
不要把每一次停頓都解讀成關係變差。
別急著用很多話補空白
越慌越容易把話題弄散。
留一點空，很多時候會讓對話更像對話，而不是接龍。
要接回去，就輕輕接
可以只順著剛才的內容再提一次，不用一下子拉出很多新東西。
輕一點，反而更容易讓對方回來。
如果總是卡住，也許節奏不合
不是每個沉默都值得修補。
如果一安靜就很難受，可能是雙方說話節奏本來就不同。但反覆不回應問題，或用沉默懲罰對方，和自然停頓不是一回事。
暫停之後，也要約好由誰重新開啟談話
如果重新開口的責任總落在等待的人身上，沉默就會變成額外負擔。提出暫停的人應給出大致回來的時間，並照約定回來。即使還沒有結論，也可以更新狀態，而不是讓對方一直猜。
自然的停頓和帶有懲罰意味的斷聯並不一樣。後者常常不再回到原來的議題，或只有等對方先道歉才恢復聯絡。若沉默被拿來控制關係裡的氣氛和權力，應直接說出這種影響，不能只當成個人需要安靜。
不知道怎麼說時
- 你慢慢想也可以。
- 剛才那點我還想聽一點。
- 不急，我們慢慢聊就行。
會讓情況更難的反應
- 一停下來就連發很多句
- 把安靜直接理解成拒絕
- 把緊張都推給對方
下次聊天停住時，先等一拍，再決定要不要只接一句。
做決定之前
- 我是不是把安靜想得太嚴重了？
- 我有沒有只輕輕接回去？
- 我有沒有搶走對方的思考時間？