有時候你明明也想再試一次，心裡卻一直提醒自己別太快。那份猶豫，往往不是冷掉，而是知道自己曾經痛過。
今天想記住的話重新打開心，不必急，先用辨識力保護自己，再慢慢建立信任。
警覺不等於不敢愛
受過傷的人，面對新的人事物本來就會更敏感。
這種敏感可以幫你分辨，而不是把你困住。
慢慢來是可以的
先觀察、先感受、先留一點空間，都是合理的。
真正值得的人，不會因為你想慢一點就轉身走掉。
看行動，不只看話
新的人說得好聽很容易，但是否守約、是否尊重、是否穩定，才更能看出真實狀態。
小事一再做到，比大話更能安定人心。
過去可以帶著，但不要把每個人都套進去
曾經受傷，會讓你更容易聯想到舊經驗。
但每個人都不一樣，現在這個人要用現在的樣子看。
保留自己的生活
就算開始喜歡新的人，朋友、工作、休息、獨處都不該立刻消失。
生活還在，心就比較不容易失去重心。
你有權選擇不繼續
重新靠近，不代表你一定要把門打開到底。
若出現威脅、跟蹤或強迫，不要勸自己忽略危險，也不必獨自對質；先離開並找可信任的人或在地支持資源。
簡短、明確地表達
- 我想慢慢看，不想太快決定。
- 我還在認識你，也還在認識自己的感受。
- 如果我先停一下，不是因為你不好。
會讓情況更難的反應
- 因為怕再痛，就把所有新的人都先拒在外面
- 把早期警覺當成自己太消極
- 忽略自己的生活，只把心力全押在新關係上
想一想最近讓你安心的一個小行動，寫下來，提醒自己信任是慢慢長出來的。
做決定之前
- 我有沒有把警覺誤認成退縮？
- 我能不能慢慢看？
- 我有沒有看行動而不只看話？
- 我的生活有沒有留在原位？