有些關係會讓你很習慣去補洞。對方失約，你幫他圓；對方欠錢，你幫他想辦法；對方情緒崩掉，你先把自己的行程改掉。久了你會發現，自己像一直在替兩個人過日子。
今天想記住的話真正能長久的關心，是陪他面對，而不是幫他把代價全拿走。
幫忙和代勞不是同一件事
你可以提供支持、一起想辦法，也可以在必要時伸手；但若每次都替對方收尾，對方就很難真的學會承擔。
你不是對方的家長，也不需要把他的生活失序全部吸進來。
替他收拾太多，會讓你越來越累
一開始你可能覺得自己很能撐，直到某天才發現，連你自己的時間、金錢和心力都被磨掉了。
這不是單純的付出多一點，而是你慢慢把自己放到最後。
要看他有沒有真的接手
一個人若一直只接受幫忙，卻不願意調整自己，那你做再多都只是暫時止血。
真正的變化，是他開始自己面對、自己修正，而不是你一直補位。
有些事不能用愛硬撐
債務、失約、反覆說謊、把責任丟給別人，這些不是你多溫柔就能解開的。
你可以同理他的難處，但不能因此把不屬於你的後果全接過來。
把責任放回原位
你可以說明哪些忙願意幫、哪些忙不能幫，也可以把自己從持續救火的位置退下來。
這不是冷漠，而是讓彼此都重新學會各自該負的責任。
不知道怎麼說時
- 我願意陪你想辦法，但這件事不能都由我處理。
- 我能支持你，不代表我會替你收拾全部後果。
- 我不想再一直補位了，你也需要自己接手。
會讓情況更難的反應
- 替對方解釋所有失誤，好像自己才是責任人
- 一直拿自己的時間與金錢去填他的洞
- 明明已經很累，還繼續假裝沒事
- 用查勤、管錢或替他做決定來逼他改變
列出一件你願意幫、但不想再代勞的事，寫下你要退開的那一步。
做決定之前
- 我是不是一直在替對方收尾？
- 我有沒有把自己的生活也弄亂了？
- 對方有沒有真正接手自己的事？
- 我能不能把責任放回原位？