有些人為了讓現場不尷尬，會先拿自己開玩笑。偶爾這樣沒問題，但如果每次都把自己說得很差，別人接到的可能不是幽默，而是你可以被隨便看待的訊號。
今天想記住的話自嘲可以有，但要讓它指向輕鬆，而不是把自己放進被貶低的位置。
幽默不等於貶低自己
有趣的自嘲通常是輕輕帶過，不是把自己整個踩扁。
講完之後，現場應該更輕，不是更難看。
如果每次緊張都先自嘲，久了別人會分不清你是在開玩笑，還是真的在看輕自己。
你可以幽默，但不用先把自己放低，才能跟人相處。
觀察對方怎麼接
如果對方順勢貶你、放大你的缺點，那就要停一下。
真正舒服的人，會接住你的幽默，而不是拿它當材料。
保留自己的基本立場
笑自己可以，順便把自己說得一文不值就不必了。
你可以輕鬆，但不需要讓輕鬆變成自我損耗。
簡短、明確地表達
- 我偶爾會亂講笑話，但不代表我真的這樣看自己。
- 這句我只是開玩笑，不是要把自己說很差。
- 我想輕鬆一點，但也不想把自己踩低。
會讓情況更難的反應
- 每次都先貶低自己再開場
- 用自嘲替代真正的表達
- 讓玩笑變成別人輕視你的入口
把自嘲句子改成輕鬆版本，重點放在好笑，不放在把自己說差。
做決定之前
- 這句玩笑有沒有讓你自己也被踩低？
- 對方是否順勢輕視你？
- 你的自嘲是輕鬆，還是防衛？
- 你有沒有保留基本尊重？