分手後總覺得都是自己的錯

分手之後，最容易出現的故事往往也是最狠的那個：「如果你當時說得更好一點、更冷靜一點、更會愛一點，也許什麼都不會發生。」這個故事之所以顯得乾淨，是因為它把所有權力都放到了一個地方：你身上。

今天想記住的話你可以承認自己的部分，但不必替一段由兩個人和外部環境共同形成的關係承擔全部責任。

責任不是全部的錯

你也許說了不合適的話，迴避了重要問題，或者處理衝突的方式不夠好。

但這不代表一切都是你單方面造成的。

「都是我的錯」有時比面對複雜原因、混合因素和雙方侷限更容易。

但簡單不等於準確。

把時機、壓力、匹配度、外部條件，以及對方的選擇也一起算進去。

如果把這些全刪掉，你不是在誠實，而是在苛刻。

你不需要假裝自己什麼都做對了，才有資格停止攻擊自己。

你可以說「我有些地方想改」，而不必說「我毀掉了一切」。

有時人會說「都是我的錯」，其實是在等別人反過來安慰自己。

那不是負責，而是想找人救自己。

寫三行：我的部分、我們共同的部分、我無法控制的部分。