先寫給自己，不必馬上拿給別人看

寫下來和分享出去是兩回事

日記、草稿、備註，都可以只拿來整理自己。

所以，寫了不等於一定要發。

你有不分享的權利

不是每一種情緒都必須公開給對方看。

如果寫完能讓自己安靜下來，那它已經完成任務了。

把私下寫的內容拿去壓人、定罪，會把寫作這個地方本身毀掉。

自己的整理和和對方談判，最好分開處理。

如果要分享，另寫一版

不要把情緒草稿原封不動發出去，而是挑需要的部分，重新寫成短一點、可被接住的版本。

草稿是草稿，發出的文字是另一版。

先保護寫作空間

如果總是默認「寫了就得給人看」，寫作會變得很危險。

先保留一個只屬於自己的空間，反而更能寫出真實的話。

把只寫給自己的內容，和需要共同說清楚的話分開

私人草稿裡可以有嫉妒、誇張和互相矛盾的念頭，不必全部交給伴侶當成證據。先讓它留在紙上，再從中選出可核對的事實、自己的感受和一項請求，整理成真正要說的話。

保護隱私和逃避共同決定是兩回事。債務、健康狀況、其他關係或搬家等會明顯影響伴侶選擇的資訊，不能因自己還沒想好就無限期隱瞞。若直接說有困難，可以選擇安全的地點和時間，或請合適的人協助表達。反過來，任何人也沒有權利強迫伴侶交出日記或筆記。